【湖南大米】大米的养生之道

  我们几乎每天都在吃大米,但是大家往往一味的把大米当主食吃,忽略了大米的养生之道,接下来,就让我们一起看一看,大米除了正常的吃法以外,还有那些奇妙之处,大米的养生之道,又是从何说起呢?

  大米粥

  大米具有补中益气,健脾和胃、固肠止泻、清肺除烦止渴、聪耳明目的作用。经常喝大米粥可以滋养脾、胃、肺三脏。大米粥上层的粥油滋养阴液填补肾精极佳,对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。

  淘米水

  可以直接煮开饮用,清热败火,健脾和胃;淘米水洗脸,护肤美白,预防皮肤病,使皮肤幼嫩白皙;淘米水还是优质“民间洗手液”。

  米饭团

  把蒸熟的米饭团成鸡蛋大小,趁热在脸上滚动,具有去黑头柔嫩肌肤的作用。

  米糠

  把米糠装入棉布袋中,浸湿,用来轻搓皮肤,不仅可以清洁皮肤去角质,其富含的维生素B、E还可以滋养皮肤,起润肤作用。

  大米胚芽

  含有丰富的B族维生素,可以保护肝脏、治疗脚气以及增加脑部功能等作用。